PENCAK SILAT TM 5

Nama : Lailatul Rohmah

NIM : 20060484059

Kelas : 2020B

Sikap dan Gerak Dasar Pencak Silat

1. Capaian kompetensi minimal:

Mahasiswa mampu memahami, menjelaskan (tulis dan lisan), dan melaksanakan gerakan: sikap dan gerak dasar pencak silat dan pembelaan.

Membuat foto dan penjelasan gerakan materi latihan dan diunggah di akun webblog pribadi.

2. Metode pembelajaran: mahasiswa melaksanakan latihan dilapangan rumah tinggal.

A. Sikap khusus(depdikbud dirjen dikti pencak silat,1992:60)

Sikap khusus yang penting adalah tegak 1 kaki. Sikap khusus antara lain:

1) Sikap harimau di mulai dari awal kuda-kuda depan, turun pelan-pelan di bantu dengan kiri.

2) Sikap monyet, gerakannya lucu, tapi penuh serang, bela geser gesit, terampil, serangan tidak diduga.

B. Sikap pasang (depdikbud dirjen dikti pencak silat,1992:61)

Pengertian sikap pasang adalah suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta akhir dari rangkaian gerak. Ditinjau dari tinggi rendahnya sikap tubuh. Maka sikap pasang dapat dibagi menjadi tiga, yaitu: pasang atas, pasang tengah, dan bawah.pasang atas dan tengah menggunakan kuda-kuda/ sikap kaki sebagai berikut:

a. Kuda-kuda depan

b. Kuda-kuda belakang

c. Kuda-kuda silang (depan dan belakang)

d. Dan sikap khusus lainnya/ menirukan binatang.

e. Kuda-kuda samping.