CSCD

Nama : Lailatul Rohmah Kelas :2020B NIM : 20060484059 UAS PENCAK SILAT  

Nama : Lailatul Rohmah Kelas : 2020B NIM : 20060484059 UAS PENCAK SILAT https://drive.google.com/drive/folders/173ELFjtE6KCxWNvSTpiBqN8-kw5Gxe6b?usp=sharing  

  Nama          : Lailatul Rohmah NIM           : 20060484059 Kelas           : 2020B Materi Virtual Ke-12 1.        Pendahuluan Hakikat olahraga adalah setiap kegiatan jasmani yang dilandasi perjuangan menguasai diri sendiri, mengatasi orang lain atau unsur-unsur alam, yang jika dipertandingkan harus dilaksanakan secara kesatria, sehingga merupakan sarana pendidikan pribadi yang tangguh. Untuk itu pencak silat telah memenuhi persyaratan tersebut, karena pencak silat merupakan kegiatan yang mendorong, membangkitkan, mengembangkan kesegaran jasmani dan membina kejujuran dan kekuatan rohani, terutama ketaqwaan kepada Tuhan Yang Maha Esa bagi setiap insan Indonesia. Sejak kongres IPSI ke III tahun 1973, presiden Suharto dalam amanatnya menginstruksikan agar olahraga pencak silat diajarkan di sekolah-sekolah, mulai dari sekolah dasar (SD) sampai perguru...

  Nama            : Lailatul Rohmah NIM          : 20060484059 Kelas         : 2020B       Sikap   d a n   G e r ak   D asar Pencak   S i l a t   1.   Capaian kompetensi minimal: Mahasiswa mampu memahami, menjelaskan (tulis dan lisan), dan melaksanakan gerakan: sikap dan gerak dasar pencak silat dan pembelaan. Membuat foto dan penjelasan gerakan materi latihan dan diunggah di akun webblog pribadi. 2.     Metode pembelajaran: mahasiswa melaksanakan latihan dilapangan rumah tinggal. A.    Sikap khusus(depdikbud dirjen dikti pencak silat,1992:60) Sikap khusus yang penting adalah tegak 1 kaki. Sikap khusus antara lain:             1)      Sikap harimau di mulai dari awal kuda-kuda depan, turun pelan-pelan di bantu d...

  Nama     : Lailatul Rohmah NIM       : 20060484059 Kelas     :2020B 1. PEMANASAN (Warming Up)             Pada olahraga kita butuh yang namanya pemanasan guna melemaskan otot-otot supaya tidak tegang atau terjadi kram ketika kita melakukannya. Dalam olahraga pencak silat ini pun ada beberapa contoh pemanasan salah satunya, seperti ini.   1.      Mendorong dagu ke atas dengan bentuk kepala mengahadap ke atas dan menundukkan kepala dengan bantuan tekanan tangan.   2.      Telapak tangan kanan memegang dagu sambil menolehkan kepala kekiri dengan tangan kiri di lipat ke belakang, begitu sebaliknya 3.        Tangan kanan keatas kemudian di tekuk ke belakang dan tangan kiri memegang sikut dan menarik sikut kearah kiri, begitu sebaliknya   4.        Kedua tangan ditarik ...

  NAMA      : Lailatul Rohmah NIM        :20060484059 KELAS    :2020B   SIKAP   D A N   G E R AK   D ASAR PENCAK   S I L A T   1. PEMANASAN (Warming Up)             Pada olahraga kita butuh yang namanya pemanasan guna melemaskan otot-otot supaya tidak tegang atau terjadi kram ketika kita melakukannya. Dalam olahraga pencak silat ini pun ada beberapa contoh pemanasan salah satunya, seperti ini.   1. Mendorong dagu ke atas dengan bentuk kepala mengahadap ke atas dan menundukkan kepala dengan bantuan tekanan tangan. 2. Menolehkan kepala kekiri dengan posisi telapak tangan kanan di telinga, tangan kiri kebelakang, begitu sebaliknya   3. Telapak tangan kanan memegang dagu sambil menolehkan kepala kekiri dengan tangan kiri di lipat ke belakang, begitu sebaliknya                ...